一年一度的中考马上到来，心理学专家针对一些考生情绪焦虑现象，向父母和考生提出建议：考生和父母都要调整心态，心理期望值不要过高。当考生出现心理疾病时，父母、老师应排除外面干扰，选择正确的减压方法来转移考生的注意力，不要人为制造紧张氛围。现在，中考牵动着海量考生、父母、老师的心。心理专家说考生临考试前大都有一定量的紧张或焦虑，但过度的焦虑会干扰大脑，认知上出现注意力不集中，记忆力降低，看书效率低，身体上则表现为易疲倦、心悸、失眠、怯场、食欲不振、提笔忘字、莫名其妙头晕等症状。
对于这类症状产生是什么原因，心理专家剖析觉得，主如果考生和父母心理期望值过高，过度追求完美而让孩子产生了重压。她建议，考生应调整心态，学习上不要和其他人比，而是和自己比。告诉自己：该复习的我都已复习了，没什么好紧张的。赵慧莉特别提醒，当考生出现心理疾病时，父母应排除外面干扰，选择正确的减压方法来转移考生的注意力，不要人为制造紧张氛围；应注意加大与考生的心理交流，看重学生的情绪波动，准时疏导。同时，父母自己也要放松心情，平常咋样就咋样，不要处处小心翼翼，努力打造一种自然、宽松、愉快的环境。
