五谷杂粮、肉蛋蛋白、豆奶食品、多彩果蔬、早餐必须具备，营养无限，健康常在！
五谷类：如面包、麦包、麦皮、玉米皮和各种米面制品、粥类等。
含丰富的淀粉质、少量维生素B及植物性蛋白质，主要供给热量。
肉类及蛋类：如火腿、腌肉、香肠、鸡蛋和各式肉类包点等。
含蛋白质、铁质、矿物质与维生素A、维生素D等，能保持体内新陈代谢，提供人体成长及细胞修复所需物质。
豆类奶类：鲜奶、脱脂奶、酸乳酪、芝士、果仁(杏仁、核桃)等。
含丰富蛋白质、钙质、磷质和维生素B2，能维持骨骼及牙齿健康。
蔬菜瓜果类：各类水果、蔬菜等。
含纤维质、维生素A、维生素C和矿物质，能增强身体抵抗力，预防便秘。
